Una conoscenza anche limitata del nostro sistema muscolare è bagaglio indispensabile per ogni sportivo ed in particolare per chi pratica il bodybuilding o il fitness. Per questa ragione mi sento obbligato a riportare qui un, sia pur breve, sunto sull'apparato muscolare, sulle sue funzioni e sull'importanza che il buon funzionamento di questi esplica nell'organismo umano.

Il tessuto muscolare è formato da cellule lunghe, sottili e fusiformi che prendono il nome di fibre muscolari.
Le fibre si distinguono:
1) Lisce, e appartengono ai muscoli che si contraggono indipendentemente dalla nostra volontà
(intestino, vasi sanguigni, ecc…).
2) Striate, e fanno parte dei muscoli che si contraggono sotto lo stimolo della volontà: sono formate
da dischi sovrapposti e provviste di molteplici nuclei.

I muscoli, a seconda della loro forma ,si distinguono in corti , larghi e lunghi, e questi ultimi a loro volta in cilindrici, fusati ed a nastro. In tutti i muscoli vi è una parte centrale rossa, detta ventre e due estremità di connettivo fibrillare compatto dette tendini (muscoli lunghi e corti) o "aponeurosi terminali" (muscoli larghi). Nei muscoli lunghi vi possono essere due o più ventri dal numero dei quali i suddetti muscoli vengono distint in: bicipiti, tricipiti, quadricipiti e dentati. I muscoli volontari e cioè quelli che rispondono allo stimolo della volontà, s'inseriscono nello scheletro e con la loro attività producono il movimento delle membra. Questi muscoli non si attaccano mai allo stesso osso, ma sempre a due ossa. I muscoli sono percorsi da molteplici vasi sanguigni e linfatici e da una fitta rete di ramificazioni nervose: sono circa 500 e pesano, in un uomo di 70 kg. circa trenta chili.

MUSCOLI PRINCIPALI DEL CORPO UMANO E LORO AZIONI.